Валики, ролики, блоки для фитнеса и йоги
Валики и массажные ролики для фитнеса и йоги - универсальный спортивный снаряд, позволяющий в домашних условиях успешно и эффективно заниматься оздоровлением организма. Доступная альтернатива массажной терапии.
Массажный валик или ролик - спортивное приспособление в виде цилиндра, которое используется для массажа и расслабления мышц после тренировок. Изделие может изготавливаться либо из твердой пластмассы, либо из мягкой пены. Поверхность ролика бывает гладкой, или может содержать объемные рельефные элементы для усиления массажного эффекта. Выбирать массажные валики нужно исходя из того, для каких целей они будут использоваться.
Зачем делать упражнения с роликом
Что же дает использование этого простого, но эффективного спортивного инвентаря?
- Расслабление зажатых мышц, улучшение их эластичности.
- Повышение активности циркуляции крови по всему телу, что приносит общий оздоровительный эффект.
- Положительно влияет на суставную подвижность, увеличивая возможную амплитуду в упражнениях.
- Используется для профилактики проблем с позвоночником, для вытяжки и улучшения осанки.
- Поскольку валик увеличивает гибкость всего тела, то может служить хорошей профилактикой травматизма во время занятий.
- Некоторые упражнения могут влиять на вестибулярный аппарат, улучшая координацию движений, чувство баланса.
- Используется для эффективной профилактики целлюлита.
- Позволяет быстрее восстановиться после занятий, увеличить частоту и интенсивность тренировок.
- Физических и возрастных ограничений для занятий нет.
Цена изделия невысокая, поэтому купить валик может каждый.
Купить валик - практичное решение
Если вы еще не используете в своих занятиях массажный валик, купить его желательно каждому спортсмену. Не всегда есть возможность попасть к профессиональному массажисту. Используя самомассаж, можно помочь себе быстро восстановиться после занятий.
С осторожностью выполнять занятия должны люди зрелого возраста, с хроническими заболеваниями. Сердечно-сосудистые патологии, значительное варикозное расширение вен, остеохондроз, любые проблемы с костной и соединительными тканями (например, остеопороз и остеопения) - это однозначные причины проконсультироваться с лечащим врачом перед использованием ролика.
Массажный валик купить в Екатеринбурге можно не только в спортивных магазинах, но и на специализированных сайтах. В интернет-магазинах можно найти детальное описание инвентаря и выбрать наиболее подходящий.
