Диски здоровья, подушки балансировочные
Диск здоровья - компактный и простой в применении тренажер, известный еще с прошлого столетия. Если нет возможности посещать занятия спортом, можно тренироваться дома. Для этого существует много простых и эффективных приспособлений.
В чем польза диска
Конструкция тренажера очень простая. Он состоит из двух круглых пластин, между которыми расположена система подшипников, которые позволяют вращаться пластинам в разные стороны.
Используя такой диск, можно получить следующие эффекты:
- укрепления мышц живота, брюшного пресса и нижних отделов спины;
- упражнения основаны на скручивании торса, что позволяет проработать рельеф;
- диск отлично подходит для проведения разминки перед основной тренировкой или в перерывах между сидячей работой;
- повышение способности координировать движения, укрепление вестибулярного аппарата;
- создание аэробной нагрузки, улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- улучшение обмена веществ
- общий оздоровительный эффект за счет притока крови к внутренним органам брюшной полости.
При регулярных занятиях на диске можно сбросить несколько килограмм лишнего веса, а также существенно уменьшить объемы талии и живота.
Диски бывают разные
Если вы хотите диск для здоровья купить, можно выбрать несколько вариантов. Так, самый простой тренажер состоит из двух металлических или пластиковых пластин. Можно найти изделия с ребрами и точками, для создания массажного эффекта. Для продвинутых пользователей существуют диски с прикрепленными эспандерами, а также счетчиками калорий и количества повторений.
Покупая диск здоровья Екатеринбург, нужно знать, что противопоказаниями к занятиям является период беременности и восстановление после родов, травмы позвоночника. Если у вас есть проблемы с артериальным давлением, заниматься надо осторожно, начиная с минимальных нагрузок.
