Главная | Каталог | Товары для фитнеса, ЛФК, кинезиотерапии | Палки для скандинавской ходьбы | Палки телескопические для скандинавской ходьбы "Нордик Стайл"

Палки телескопические для скандинавской ходьбы "Нордик Стайл"

Палки телескопические для скандинавской ходьбы "Нордик Стайл" - Ортопедический салон «Орто-Урал»
Доступен прокат изделия.
Применение.
Рассчитайте длину палок, подходящую под Ваш рост. Для этого умножте значение роста в сантиметрах на 0,6. Разложите первое колено палки, покрутив его по часовой стрелке до ограничительной линии "STOP". Зафиксируйте, покрутив колено против часовой стрелки. Разложите второе колено, покрутив его по часовой стрелке. Отмерьте с помощью шкалы роста подходящую для Вас длину, зафиксируйте повернув колено против часовой стрелки.

Параметры:
Регулируемая длина : 65-135 cm
Материал: дюралюминий, сталь, нейлон, пенополиуретан, нейлон, полипропилен.
990 руб.
Купить


Ознакомиться с условиями проката

Скандинавская (финская, нордическая, северная) ходьба является уникальным видом физической нагрузки, который доступен любому человеку независимо от его пола, возраста, самочувствия или уровня физической подготовки.

Этот способ ходьбы с минимальными усилиями помогает задействовать мышцы всего тела. При ходьбе с палками для скандинавской ходьбы задействуется 90% мышц и сжигается 700 килокалорий в час.

Скандинавская ходьба


Основные достоинства скандинавской ходьбы:

  • Не требует никакой специальной физической подготовки. Невзирая на проблемы со спиной, ногами, шеей, дыханием или лишним весом при таком способе ходьбы тратится максимум энергии при минимуме усталости

•        Таким спортом могут заниматься люди любого возраста

•        Возможность самостоятельного регулирования физической нагрузки

•        Такой ходьбой могут заниматься люди с разной физической готовность

•        При ходьбе задействуются все мышцы человека

•        Улучшает координацию и чувство равновесия

•        Улучшает работу легких, увеличивая потребление кислорода на 20%

•        Сжигается на 50% калорий больше в отличие от обычной ходьбы

•        Улучшается кровоснабжение всех органов

•        Снижается нагрузка на суставы

•        Более быстрое восстановление после простудных и сердечнососудистых заболеваний

•        Качественное улучшение опорно-двигательного аппарата

•        Снижает давление и уровень сахара в крови

•        Снижает массу тела и риск ожирения

Как подобрать скандинавские палки?

При занятии скандинавской ходьбой очень важно подобрать высоту скандинавских палок с учетом роста, веса и возраста ходока. Высота палок подбирается следующим образом:

1.      Используя ростовую таблицу (см. на рисунке).

схема подбора палок для скандинавской ходьбы

2.      Визуальным определением (возьмитесь за рукоятки, встаньте прямо, поставив палки накогнечниками к пяткам, в локте при этом должен быть прямой угол).

3.      Или формулой:

•         Для людей пожилого возраста и при реабилитации: (рост человека + высота подошвы кроссовок) х коэффициент 0,66.

•         Для людей среднего возраста: ((рост человека + высота подошвы кроссовок) х коэффициент 0,68.

•         Для спортсменов: (рост человека + высота подошвы кроссовок) х 0,66.

Также Вы можете приобрести:

Добавить отзыв
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения